Başkalarına evet, kendimize hayır dediğimizde, başkalarını kendi hayatımızda öne koyduğumuzda seçimlerin gücünü, hayatımızın yönetimini onlara bırakıyoruz demektir. Bu da alanımızda merkezimizde olmak yerine daha kenara, köşeye atılmamıza neden olur ve bu bizi hayatı yaşayan değil, seyreden konumuna getirir.
Kendinizi hayatınızda ikinci planda hissediyorsanız, merkezinize gelmeye ihtiyacınız var demektir.
Yazacaklarınız:
1. Gücünüzü kimlere teslim ettiğinizi tespit edin.
2. Ortak noktaları bulun (üç kişiden sevilmeyi beklemişim, beş kişiden onaylanmayı, iki kişiden aidiyet duygusu, kabul edilmeyi gibi)
3. Bu ihtiyaçları sıralayın.
Bu tespit etme bölümünü bitirdikten sonra uygulanacağınız nefes çalışması:
Gözlerinizi kapatın.
Dikkatinizi omurganıza verin, dik bir şekilde oturun.
Derin bir şekilde nefes verin.
İhtiyaçlarınızı tek tek gözünüzün önüne getirin, bunu neon ışıklı bir yazı, sizi en çok etkileyen kişi ya da durum olarak imgeleyebilirsiniz.
Şimdi derin bir nefesle ondan gücünüzü ve enerjinizi çekin. Birkaç kez tekrarlayabilirsiniz, kendinize hissetmek için izin verin.
Gücünüzü omurganıza toplayın.
Gözlerinizi açın ve bedende enerjiyi hissedin.