kişisel gelişim – Banu Conker https://banuconker.com Resmi Web Sitesidir. Sun, 17 Dec 2023 15:16:40 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 https://banuconker.com/wp-content/uploads/2020/04/cropped-banu-conker-icon-32x32.jpg kişisel gelişim – Banu Conker https://banuconker.com 32 32 Nefesle Aile Dizimi https://banuconker.com/transformal-nefes-yazi/ https://banuconker.com/transformal-nefes-yazi/#respond Sun, 12 Apr 2020 11:31:18 +0000 https://banuconker.com/?p=220 Artık hayatımızdan memnun olmamaya başladığımızda başvurduğumuz bir şeydir kişisel gelişim. Nefesle aile dizimi bir çok kişisel gelişim çalışmasının yanında bize ait olan nefesi dönüştürerek, entegre ettiğimiz duygusal bedenimizin şifalanmasını sağlar ve bunu üç seviyede yapar. Fiziksel seviyede tekrar diyafram nefesini hatırlamamız sağlanır. Yapılan araştırmalarda dünya üzerindeki kişilerin %70’inin ancak %30 kapasite ile nefes aldığı saptanmış. Diyafram nefesinde ise bu kapasite %80-90’lara çıkmaktadır. Diyafram nefesinde nefes aldığımızda diyafram kası aşağıya doğru iner, karın şişer ve bu iç organlarımıza masaj yapılmasını sağlar.  Nefesi verdiğimizde diyafram kası tekrar yukarı çıkar. Ciğerlerin doğru şekilde hava ile dolması ancak diyafram nefesi ile mümkündür. 

Doğru nefes ile bir çok fiziksel hastalıktan korunmamız mümkündür. Örneğin mide rahatsızlıkları, uyku sorunları, depresyon, stres, kalp rahatsızlıkları, panik atak  gibi rahatsızlıklara iyi gelirken, oksijen yetersizliğinin yarattığı kanser vakalarında da çok iyi bir şifa aracı olarak kullanılmaktadır.  

]]> https://banuconker.com/transformal-nefes-yazi/feed/ 0